아모르비다

고운단 복용 전 꼼꼼히 따져본 기록 — 마황과 HIF1STEM™ 설계가 납득된 이유체중계 숫자는 변하지 않았는데 옷 핏이 달라진 느낌, 경험해 보신 분 계신가요.저는 올해 들어 그 느낌이 꽤 뚜렷해졌습니다. 숫자는 그대로인데 허리 라인이 흐릿해지고, 같은 옷인데 핏이 다르게 느껴지는 상황이었습니다. 체중이 아니라 체지방 쪽을 봐야겠다는 생각이 들었고, 그때부터 이런저런 방법을 찾아보기 시작했습니다.다이어트 한약은 솔직히 반신반의했습니다.마황 들어간 제품이라는 말을 들었을 때 첫 반응은 "두근거림 생기는 거 아닌가"였습니다. 그래서 고운단을 처음 봤을 때도 바로 관심을 두지는 않았습니다. 대신 성분 구성이 어떻게 돼 있는지, 설계 방식이 어떤지를 먼저 찾아봤습니다. 그렇게 시간을 들여 따져보고 나서야 조금..

헬스 vs 홈트 효과 비교, 직접 번갈아 해보고 느낀 차이핵심 요약근력 운동 기준으로, 헬스장은 다양한 기구와 점진적 과부하(progressive overload) 적용이 쉬워 근비대 자극에 유리하고, 홈트는 공간·시간 제약 없이 꾸준히 이어가기 좋다는 점에서 지속성 면에서 강점이 있습니다.미국스포츠의학회(ACSM)는 근력 향상을 위해 주 2~3회 이상의 저항성 운동을 권고하는데, 두 방식 모두 이 기준을 충족할 수 있습니다. 결국 어느 쪽이 더 효과적이냐는 "무엇을 목표로 하느냐"에 따라 달라집니다.1년 전만 해도 저는 헬스장을 꾸준히 다니는 편이었습니다.그런데 직장 이동으로 퇴근 시간이 불규칙해지면서 헬스장을 유지하는 게 현실적으로 어려워졌습니다. 그래서 홈트로 완전히 전환했다가, 몇 달 뒤 다시 헬..

필라테스·헬스 병행해도 정체기라면, 마이디데이 다이글로 리저브 루틴으로 바꿔본 이야기"운동만 열심히 하면 뭐해, 먹는 걸 줄여야지."주변에서 귀에 딱지가 앉도록 들어온 말이에요. 맞는 말인 건 알겠는데, 그게 쉬우면 다들 날씬하지 않겠어요.저는 필라테스를 꽤 오래 다녔고, 중간에 헬스도 추가했어요. 그런데 체중계 숫자는 거의 안 변했습니다. 운동을 하고 나면 오히려 더 먹고 싶어지는 그 패턴, 아시는 분들은 아실 거예요.그래서 결국 식단 관리와 함께 보조제를 병행해보기로 했고, 그게 마이디데이 다이글로 리저브를 처음 알아보게 된 계기였어요.---마이디데이 다이글로 리저브, 첫 구매를 망설인 이유솔직히 처음엔 반신반의했어요. 다이어트 건강기능식품이라는 카테고리 자체가 워낙 많잖아요. 먹어봤다가 효과 없고 ..