유산균 부작용, 다이어트 시작하며 처음 알게 된 것들유산균을 먹는 사람의 약 30%가 초기 1~2주 안에 소화 불편을 경험한다는 이야기, 알고 계셨나요? 저는 몰랐어요. 다이어트 시작하면서 운동도 병행하고, 장 건강도 챙겨야겠다 싶어서 유산균을 덜컥 챙겨 먹기 시작했다가 첫 주에 배가 유독 더부룩하고 가스가 차서 당황했던 기억이 있거든요. 그때서야 '아, 이게 원래 이런 건가?' 하고 제대로 찾아보게 됐습니다.바쁜 직장인이다 보니 아침에 출근 준비하면서 물 한 잔이랑 유산균 챙겨 먹는 게 전부였는데, 생각보다 유산균도 먹는 방법과 타이밍에 따라 몸이 꽤 다르게 반응하더라고요. 오늘은 그 경험을 중심으로, 유산균을 처음 챙기는 분들이 미리 알면 좋을 것들을 정리해 드릴게요.유산균 부작용의 주요 원인과 초기..