아이 잠 못자는 이유, 알고 보니 수면의 질 문제였어요 — 아이서파 후기핵심 요약수면 전문가들이 꼽는 소아·청소년 수면 부족 비율은 전체 연령대 중에서도 높은 편에 속하는데, 단순히 늦게 자는 습관 외에 수면의 깊이, 즉 수면의 질 자체가 낮은 경우도 적지 않습니다. 아이 잠 못자는 이유를 수면 환경·루틴·영양 세 가지 축으로 접근하면 더 입체적으로 살펴볼 수 있고, 성장기 수면 관리를 위한 영양 보충을 함께 고려하는 부모들이 최근 부쩍 늘었습니다. 저도 그 흐름 속에서 아이서파를 만나게 됐고, 한 달 남짓 써 본 경험을 솔직하게 남겨 봅니다.아이 잠 못자는 이유에 대한 질문, 저도 똑같이 검색했어요처음엔 반신반의했어요. 영양제 하나로 수면이 달라질 수 있을까 싶었거든요. 저는 아이 키 영양제는 꽤 부지..